L’insonnia è un disturbo dell’addormentamento o della continuità del sonno, oppure entrambe le cose. In alcuni casi le persone che affermano di essere insonni semplicemente sentono che il loro sonno non è rigenerante. Si tratta perciò di un disturbo soggettivo poiché si riferisce alla percezione che le persone hanno della loro difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno o ad averne uno di qualità. Comunque sia, non dormire è una condizione molto spiacevole perché fa sentire i suoi effetti negativi di notte e di giorno. Chi soffre di questo disturbo si sente spesso stanco, poco concentrato, di umore depresso con conseguenti difficoltà in ambito lavorativo, familiare, sociale. Il sonno è dunque un aspetto fondamentale per il nostro benessere, non è certo un’opzione trascurabile.